Zum Inhalt springen

🎁 Gutscheine zu Weihnachten verschenken

Yoga
Retreats & mehr
Gratis

Über mich
Kontakt

Geburtsvorbereitung

Mit diesen Techniken kannst du deinen Beckenboden entspannen

Schwangerschaft | Yoga & Achtsamkeit

Mit diesen Techniken kannst du deinen Beckenboden entspannen

Wie du deinen Beckenboden in der Schwangerschaft trainieren kannst

Schwangerschaft | Yoga & Achtsamkeit

Wie du deinen Beckenboden in der Schwangerschaft trainieren kannst

Die tiefe Hocke in der Schwangerschaft – Warum, wie oft und wann nicht?

Schwangerschaft | Yoga & Achtsamkeit

Die tiefe Hocke in der Schwangerschaft – Warum, wie oft und wann nicht?

SOMMERPAUSE 🧡 Ich bin im Urlaub und schalte mei

SOMMERPAUSE 🧡 Ich bin im Urlaub und schalte meinen Kopf endlich mal ein bisschen ab. Zwischen Elternschaft, Yogalehrerin, Fotografin und Selbständigkeit waren die letzten Monate ganz schön voll und turbulent und freue ich mich auf ein paar Wochen einfach nur das Nötigste tun: kochen, waschen, Bus aufräumen, schlafen und Erlebnisse als Familie schaffen ✨. Wir sehen uns derweile in den Storys bei @ellawayfarer, wo ich ein paar Reiseeindrücke und Fotos teile 😊

Bis Ende August, meine lieben Yoginis! 👋

ANSTRENGEND & SCHÖN 😴🧡 Was hilft dir in den

ANSTRENGEND & SCHÖN 😴🧡 Was hilft dir in den anstrengenden Phasen deiner Elternschaft?

Elternwerden ist das wohl krasseste der Welt. Ich glaube nichts kann so ambivalent sein, so krass ermüdend und fordernd und so sehr erfüllend zugleich - oder immer im Wechsel. Den Phasen, die sich einfach nur 💩 anfühlen, können wir etwas vorbeugen oder trotzdem etwas tun, wenn es uns schon schlecht geht. Diese 5 Dinge zusammen plus geteiltes Mental Load bringen mich immer wieder weiter und zurück in die Liebe 🧡

👉 Was war für dich ein Game Changer?

__________

#rituale #ritualemitkindern #stabilität #achtsamkeitmitkindern #achtsamkeitimalltag #yogafürmamas #milchundliebe #familienleben #mamaleben #liebeimbauch #geborgenwachsen #babywearing #mamasein #mamaliebe #lebenalsmama #mamaglück #babyglück #slowmotherhood #muttertät #rückbildingsgymnastik #rückbildungsyoga #yogamama #mamayoga #achtsammama #selbstfürsorgefürmamas #selbstfürsorgefürmütter #echtemamas #ehrlichemutterschaft #mentalload

YOGA MIT ELLA 🌼 im Juli nur noch im @element_os

YOGA MIT ELLA 🌼 im Juli nur noch im @element_ost_yoga immer mittwochs 10:15 zum Rückbildungsyoga und donnerstags 10:15 zum Schwangerschaftsyoga.

Heute war der letzte Termin meines Kurses im @familienzentrumpaunsdorf. Hach, immer ein bisschen traurig, wenn Kurse enden und ich weiß, dass ich die teilnehmenden das nächste Mal wahrscheinlich mit Kind sehe 🤯🥳🤩

👉Die nächsten Kurse starten Mitte September. Bis dahin gibt es eine softe Sommerpause mit langer Reise 🚐🌲 und vorher noch eine kleine Überraschung für dich. 🎉🎁 Ende der Woche via Email 📆

__________

📷 @lisamariee.fotografie #schwangerschaftsyoga #schwangerenyoga #yogafürschwangere #yogafürmamas #pränatalyoga #schwanger2023 #hypnobirthing #geburtsvorbereitung #geburtmithypnose #yogainderschwangerschaft #yoganachdergeburt #postnatalyoga #mamayoga #mamasein #mamaliebe #lebenalsmama #mamaglück #babyglück #slowmotherhood #rückbildungsyoga #yogagermany #yogadeutschland #yogaleipzig #yogalehrerin

Hast du dich in deiner Geburtsvorbereitung mit der

Hast du dich in deiner Geburtsvorbereitung mit der Plazenta beschäftigt? Welchen Weg hast du für sich gewählt? 💬

Noch nie habe ich die Plazenta in Film und Serien gesehen - sie existiert dort einfach nicht. Obwohl sie so ein wichtiges Organ ist! Ein Organ, was dein Körper ganz speziell für dein Baby bildet! ✨🤯 Das ist doch mind-blowing! Und dann wird ihr da so wenig Bedeutung zugesprochen, weil sie einfach verschwiegen wird. Nicht ok.

__________

Wir sind geprägt von dem, was wir immer sehen. Und in Filmen und Serien - auch neu produzierten - wird Geburt SO EINSEITIG dargestellt 🤷 Ich will mit dir diese Woche diese Mythen über Geburt aufdecken.

__________

#geburtmitflow #geburtsvorbereitung #geburtsmythos #mythbusting #geburtmithypnose #friedlichegeburt #geburtinvertrauen #geburtsrituale #schwangerschaft #schwanger2023 #geburtsposition #alternativegeburt #plazentaritual #plazenta #plazentaliebe

Was ist bei der Nabelschnur deines Kindes passiert

Was ist bei der Nabelschnur deines Kindes passiert?💬

In Filmen wird sie entweder sofort nach Geburt getrennt, oder wir sehen sie einfach gar nicht, als wäre sie nicht existent.

Dieses crazy Gewebe, was gefühlt 100kg halten kann und die direkte Verbindung zwischen dir und deinem Baby ist, darf geehrt werden! ✨ Es gibt wunderbare Rituale, achtsam mit der Nabelschnur umzugehen. Ein paar Ideen:

🌼 Auspulsieren lassen, bis sie ganz entleert ist
🌼 Von einem wichtigen Menschen trennen lassen (bei uns war's der Papa)
🌼 Abschnüren und mit Feuer trennen
🌼 Aufheben?
🌼 Noch mehr Ideen? Erzähl sie mir 💬🙂

__________

Wir sind geprägt von dem, was wir immer sehen. Und in Filmen und Serien - auch neu produzierten - wird Geburt SO EINSEITIG dargestellt 🤷 Ich will mit dir diese Woche diese Mythen über Geburt aufdecken.

__________

#geburtmitflow #geburtsvorbereitung #geburtsmythos #mythbusting #geburtmithypnose #friedlichegeburt #geburtinvertrauen #geburtsbeginn #schwangerschaft #schwanger2023 #geburtsposition #alternativegeburt #nabelschnur #nabelschnurbändchen #nabelschnurband

PUUUSH❗ PUUUSH❗ Abgeleiteten Pressen word so h

PUUUSH❗ PUUUSH❗ Abgeleiteten Pressen word so häufig im TV gezeigt. WHO are they, dass sie in DEINEM Körper stecken und dir sagen können, wann DEINE Geburtswellen kommen? 🤷 Auf den eigenen Körper hören ist das wichtigste während der Geburt und in der Vorbereitung darauf. Du spürst, wenn die Wehen dein Kind nach unten schieben und du mitschieben kannst.

Also, warum wird Pressen angeleitet? Das ist meistens nur nötig, wenn die Gebärende ihre Wehen durch Medikamente nicht mehr spürt. Dann ist ein Impuls von außen nötig, damit sie mitschieben kann, weil die Signale von ihrem Körper nicht mehr in ihrem Gehirn ankommen.

Wieder eine verwunderlich Sache aus Film & Fernsehen: haben da alle Schmerzmittel, dass sie beim Pressen angeleitet werden? Glaube nicht. Meiner Meinung nach spricht das der Gebärenden auch einfach Selbstvertrauen und Kraft ab, wenn gemeint wird, sie bräuchte Anleitung von außen, weil sie ohne nixht gebären kann. Deshalb #geburtswissenistfeminismus 🙌

__________

Wir sind geprägt von dem, was wir immer sehen. Und in Filmen und Serien - auch neu produzierten - wird Geburt SO EINSEITIG dargestellt 🤷 Ich will mit dir diese Woche diese Mythen über Geburt aufdecken.

__________

#geburtmitflow #geburtsvorbereitung #geburtsmythos #mythbusting #geburtmithypnose #friedlichegeburt #geburtinvertrauen #geburtsbeginn #schwangerschaft #schwanger2023 #geburtsposition #alternativegeburt

❓In welcher Position hast du dein Kind zur Welt

❓In welcher Position hast du dein Kind zur Welt gebracht? 💬 Erzähl's mir in einem Kommentar!

In Filmen und Serien sehe ich wirklich zu 99% Geburten in Rückenlage (und ich hab einige gesehen 😅). Dabei ist diese Position gar nicht förderlich für die Geburt, übt mehr Druck auf deinen Dammbereich aus und meist die unangenehmste Haltung für die Gebärende.

Fun fact: Warum die Rückenlage so beliebt wurde, war wahrscheinlich aufgrund von einem König (Ludwig XYZ?), der gerne die Geburten seiner 64 Kinder von Mätressen usw. anschaute und so besonders gut sehen konnte. Und genau das ist der einzige Grund für die Rückenlage: damit Geburtsbegleitenden gut sehen können.

__________

Wir sind geprägt von dem, was wir immer sehen. Und in Filmen und Serien - auch neu produzierten - wird Geburt SO EINSEITIG dargestellt 🤷 Ich will mit dir diese Woche diese Mythen über Geburt aufdecken.

__________

#geburtmitflow #geburtsvorbereitung #geburtsmythos #mythbusting #geburtmithypnose #friedlichegeburt #geburtinvertrauen #geburtsbeginn #schwangerschaft #schwanger2023 #geburtsposition #alternativegeburt

· Copyright © 2023 · ella wayfarer · Datenschutz · Impressum ·

Yoga
Events & mehr
Gratis
Blog-Artikel
Über mich

Suche nach: