Meine Mission
Ich unterstütze Frauen* in ihrer Reise zu einer entspannten Schwangerschaft, Geburt und Familie mit Yoga, Achtsamkeitspraxis und Themen, die die Verbindung zu dir selbst und zwischen dir und deinem Kind stärken. Von Anfang an.
Hey, ich bin Ella!
the owner
so schön, dass du hier bist!
Hey, ich bin Ella!
Mir liegt es am Herzen, dich in Gänze zu begleiten. Ich möchte dich unterstützen, in deine eigene Ruhe und Kraft zu kommen. Yoga ist Bewegung, Atmung, Philosophie, Spiritualität – eine holistische Reise zu sich selbst – auf der Matte wie im Alltag.
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin für Vinyasa Flow, Yoga in Schwangerschaft und nach der Geburt. Als Yogalehrerin teile ich das, was mir beim Yoga selbst Wärme ins Herz zaubert. Seitdem ich Mama geworden bin, ist es mein Bedürfnis dich in der Schwangerschaft und nach der Geburt zu begleiten. Ich möchte dein Vertrauen in dich selbst stärken und dir Gelassenheit für deinen Alltag schaffen.
HOW IT ALL BEGAN
Mein Weg zum Yoga
Ursprünglich hab ich im Yoga eine Art mich zu bewegen gesucht, die weit weg vom blöden Schulsport war, und dann noch viel mehr als das gefunden – denn Yoga ist eben mehr als ein paar fancy Posen. Angefangen 2010 im Unisport hat Yoga mich mal mehr mal weniger immer begleitet. Und irgendwann wollte ich mehr wissen und hab mich also auf die lange Reise ins Yoga-Universum begeben.
In der Yogaphilosophie habe ich einen Teil von meiner eigenen Weltanschauung wiedergefunden und mich sofort wohlgefühlt. Yoga bedeutet für mich auf sich selbst zu achten, genau wie auf andere und die Welt um uns. Es nimmt mich mit auf eine Reise zu mir selbst, denn ich lerne mich und meine Gedanken und gelernten Abläufe zu verstehen, zu hinterfragen und zu ändern, wenn ich damit nicht zufrieden bin. Vor allem aber fördert es Gelassenheit, die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann. Das erfordert Übung – aber die ist es wert.
Während meiner Ausbildung zur Vinyasa Flow Yogalehrerin (500h) wurde ich überraschenderweise schwanger ✨🤰. Diese plötzliche Veränderung hab ich durch meine vorherige Yoga-Praxis sehr genießen können. Ich bin fest davon überzeugt, dass meine regelmäßige Yogapraxis der Grund dafür war, dass ich eine Super-Zen-Schwangerscahft hatte. Das heißt nicht, dass ich keine Schwangerschaftsbeschwerden hatte – ich habe sie nicht als so negativ wahrgenommen, sondern einfach als dazugehörend zu diesem Prozess. Durch Geburtsvorbereitung mit Yoga und Meditation hatte ich eine selbstbestimmte, ziemlich zügige, sanfte und kraftvolle Geburt im Geburtshaus. Trotz einer körperlich anstrengenden Wochenbettzeit sind wir als Familie so gut und mit viel Vertrauen und gestartet. Diese positiven Einflüsse, die Yoga auf diese intensive Transformation zum Elternsein haben kann, gönne ich ALLEN werdenden Eltern ✨🧡 Deswegen tue ich, was ich tue.
5 random facts
Lieblingsort
Draußen zwischen Wasser und Wald mit meinem Bus und lieben Menschen – abends mit Lagerfeuer und Wein.
Lieblingsserie
Von Buffy bis zu Game of Thrones – alles, was nicht der realen Welt entspricht 😀
Letztes Reiseziel
Schweden mit dem Van – ein Träumchen für Familien, so viel Freiheit!
Geheimes TALENT
Holzhacken oder -sammeln und Feuer machen.
Heißgetränk
Cappuchino mit Hafermilch
Birth Chart
☉ Fisch, ☾ Wasserfrau, ↑ Krebs| Manifesting Generator 1/3
Beruf(ungen)
Yogalehrerin, Fotografin, Business Supporter für Online-Marketing
always learning, always a student
Yoga-Zerfizierungen
Yogalehrerin 200h
Vinyasa Flow Yoga (03/2019)
Yogalehrerin für Pränatalyoga
in der Schwangerschaft (11/2019)
Yogalehrerin für Postnatalyoga
nach der Geburt (11/2020)
Yogalehrerin 500h
Vinyasa Flow Yoga (03/2021)
Personal Yoga Coach
Einzelklassen (11/2022)
Deep Dive into Yoga & Thai Yoga Massage
mit Simon Park – Liquid Flow Yoga (05/2023)
Weiterbildungen
Die Big 5 der Sprache im Yogaunterricht
Sprache & Kommunikation – Andine Pfrepper (12/2021)
Geburt als Übergang
Mentale Geburtsphasen – Frauke Ryan (07/2022)
Zeremonien rund um die Geburt
Mama Blessing, Abnabeln, Abstillen und mehr – Frauke Ryan (01/2023)
Beckeboden 2.0
Modernes Beckebodenyoga – Nora Kersten (02/2023)
The Journey Within
Mobility, Movement, Yintelligence – Chris Fox Method (09/2023)
was du erwarten kannst
Meine Yogaklassen
In meinen Yogastunden lege ich wert darauf, eine achtsame Verbindung zu seinem Körper zu schaffen und Atem, Bewegung und Geist miteinander zu verbinden. Ich liebe es, für jede Stunde eine Playlist zu erstellen, die dich durch die Praxis begleitet. Dabei wechsle ich gern zwischen körperlich fordernden und geistig fordernden Übungen, bei denen ihr Angespanntheit loslassen könnt.
Ich lasse Teile der Yogaphilosophie in Form von Themen und kurzen Anekdoten gern in meine Klassen einfließen. Ohne eine wohlverdiente Entspannung am Ende der Stunde lasse ich niemanden gehen 😉 Ich schreibe Meditationen für Savasana auch sehr gern selbst und binde eine Gedankenreise in diese Entspannungsphase ein.