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Yoga mit mir

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft ist eines der schönsten Geschenke für dich und dein Baby. Ich bereite ich mit Yoga auf die Geburt vor und zeige dir Übungen, die dir bei Beschwerden in der Schwangerschaft helfen. Mit entspannenden Meditationen stärken wir die Bindung zwischen dir und deinem Kind.

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa bedeutet fließende Bewegungen mit der Atmung zu vereinen. Ich unterrichte eine Mischung aus sanften und fordernden Sequenzen und Yoga-Haltungen, die dich nach Anspannung zur Entspannung führen. In meinen Klassen begleite ich dich mit Bewegung (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation.

Mama Flow Yoga

Nach der Geburt deines Kindes helfe ich dir mit Yoga, Kraft in deinen Körper zurückzubringen und dich in deinem neuen Elternalltag zu unterstützen. Im Postnatalyoga stärken wir deine Körpermitte, kräftigen deinen Beckenboden, Arme und Rücken. Mit passenden Meditationen kannst du dir deine Ruheoasen schaffen.

Hey, ich bin Ella

Ich unterstütze dich, in deine eigene Ruhe und Kraft zu kommen.

Es liegt mir am Herzen, dich in Gänze zu begleiten. Yoga ist Bewegung, Atmung, Philosophie, Spiritualität - eine holistische Reise zu sich selbst auf der Yogamatte und im Alltag.

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin für Vinyasa Flow, Yoga in Schwangerschaft und nach der Geburt. Als Yogalehrerin teile ich das, was mir beim Yoga selbst Wärme ins Herz zaubert. Seitdem ich Mama geworden bin, ist es mein Bedürfnis dich in der Schwangerschaft und nach der Geburt zu begleiten. Ich möchte dein Vertrauen in dich selbst stärken und dir Gelassenheit für deinen Alltag schaffen.

lies mehr über mich

Lass und mehr Yoga in die Welt bringen!

Mein Angebot für dich

Yoga in Leipzig & Umgebung

Ich freue mich über dich in meinen Präsenzklassen in Leipzig. Check den aktuellen Kursplan für Face-to-Face Yoga!

Online Yoga

Meine Online-Klassen kannst du von überall streamen, live dabei sein oder dir die Aufnahme danach anschauen. Im Kursplan findest du aktuelle Zeiten.

Fotografie & Marketing

Du brauchst Unterstützung für dein Yogastudio oder kleines Unternehmen? Als Fotografin und Online Marketing Managerin mit Schwerpunkt Social Media unterstütze ich dich sehr gern.

  • Die Yogastunde mit Ella war für mich wie eine Auszeit in voller Achtsamkeit. Durch ihre liebevolle und wertschätzende Art, konnte ich mich direkt mental fallenlassen und wohlfühlen. Die Übungen waren perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt und Ella sorgt sich vor, während und nach der Stunde sehr um das Wohlbefinden der einzelnen Teilnehmerinnen. Ich danke Ella für diese kleine Auszeit im Alltag und kann sie wärmstens empfehlen.
    Merle
    Mama Flow Yoga
  • Ellas Workshops für die Schwangerschaft sind wirklich toll. Alleine ein paar Muskelstränge haben es mir direkt am Tag drauf wiedergegeben, sowie meine innere Zufriedenheit und Freude, dass ich den Kurs gebucht habe. Den Workshop empfehle ich an mir jede Bekannte Schwangere weiter!
    Stephie
    Workshop für Geburt & Schwangerschaft und Ebook
  • Ich finde dein Tempo und die Achtsamkeit sehr passend! Die Übungen werden schrittweise intensiviert und die Atmung in Verbindung mit Bewegung und Muskelspannung gebracht. Bitte mach genau weiter so :) Lieben Dank für dein Angebot, die Stunde aufzuzeichnen! So wird mir Yoga ermöglicht! Denn mit meinem kleinem Wirbelwind würde ich nicht dazu kommen aktuell.
    Charlotte
    Mama Flow Yoga
  • Tolles E-Book zum Thema Yoga in der Schwangerschaft mit vielen anschaulichen Anleitungen. Auch prima um die Inhalte aus Ellas Workshop für Geburt & Schwangerschaft zu wiederholen.
    Kerstin
    Workshop für Geburt & Schwangerschaft und Ebook
  • Ella hat so eine angenehme Stimme und Art! Ich fühle mich sehr aufgehoben und gut angeleitet in den einzelnen Yoga-Übungen.
    Simone
    Mama Flow Yoga

Do’s & Don’ts beim Yoga in der Schwangerschaft

Mit der Veränderung in unserem Körper passen wir auch unsere Bewegung an. Dein Baby wird immer mehr Platz einnehmen und du kannst deine Yogapraxis anpassen, sodass es euch beiden gut tut. Hast du Lust einen regelmäßigen Yogakurs für Schwangere zu besuchen, online oder vor Ort in Leipzig, dann schau direkt mal in meine Kursplan rein!

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Positiver Geburtsbericht aus dem Geburtshaus

Ich esse am 3.1. morgens um 6:30 einen Apfel auf dem Sofa. Vor Hunger aufgewacht. Und plötzlich – ist das ein Blasensprung? Ich geh aufgeregt ins Bad. Könnte sein. Ich lege mich erstmal wieder schlafen und rufe um 9 meine Hebamme an. Wir warten Mal was passiert und sagen derweil alle Verabredungen für den Tag

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Wie du Ayurveda für dich nutzen kannst | Interview mit Vlada Veselkova

Vielleicht hast du schon von Ayurveda gehört – eine super spannende Lebensweisheit aus Indien, die sogar sehr nah mit der Yogaphilosophie verbunden ist. Vlada ist ayurvedische Beraterin und Yogalehrerin und ich habe sie mir mal geschnappt, um etwas mehr über Ayurveda rauszufinden und zu hören, was genau bei einer Beratung passiert und wie sie uns helfen

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“Der Weg des Yoga ist einzigartig.
Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung,
und die muss man erleben, um sie zu kennen.” – Patanjali


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