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Yoga mit mir
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft ist eines der schönsten Geschenke für dich und dein Baby. Ich bereite ich mit Yoga auf die Geburt vor und zeige dir Übungen, die dir bei Beschwerden in der Schwangerschaft helfen. Mit entspannenden Meditationen stärken wir die Bindung zwischen dir und deinem Kind.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa bedeutet fließende Bewegungen mit der Atmung zu vereinen. Ich unterrichte eine Mischung aus sanften und fordernden Sequenzen und Yoga-Haltungen, die dich nach Anspannung zur Entspannung führen. In meinen Klassen begleite ich dich mit Bewegung (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation.
Mama Flow Yoga
Nach der Geburt deines Kindes helfe ich dir mit Yoga, Kraft in deinen Körper zurückzubringen und dich in deinem neuen Elternalltag zu unterstützen. Im Postnatalyoga stärken wir deine Körpermitte, kräftigen deinen Beckenboden, Arme und Rücken. Mit passenden Meditationen kannst du dir deine Ruheoasen schaffen.
Hey, ich bin Ella
Ich unterstütze dich, in deine eigene Ruhe und Kraft zu kommen.
Es liegt mir am Herzen, dich in Gänze zu begleiten. Yoga ist Bewegung, Atmung, Philosophie, Spiritualität - eine holistische Reise zu sich selbst auf der Yogamatte und im Alltag.
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin für Vinyasa Flow, Yoga in Schwangerschaft und nach der Geburt. Als Yogalehrerin teile ich das, was mir beim Yoga selbst Wärme ins Herz zaubert. Seitdem ich Mama geworden bin, ist es mein Bedürfnis dich in der Schwangerschaft und nach der Geburt zu begleiten. Ich möchte dein Vertrauen in dich selbst stärken und dir Gelassenheit für deinen Alltag schaffen.
lies mehr über michLass und mehr Yoga in die Welt bringen!
Mein Angebot für dich
Yoga in Leipzig & Umgebung
Ich freue mich über dich in meinen Präsenzklassen in Leipzig. Check den aktuellen Kursplan für Face-to-Face Yoga!
Online Yoga
Meine Online-Klassen kannst du von überall streamen, live dabei sein oder dir die Aufnahme danach anschauen. Im Kursplan findest du aktuelle Zeiten.
Fotografie & Marketing
Du brauchst Unterstützung für dein Yogastudio oder kleines Unternehmen? Als Fotografin und Online Marketing Managerin mit Schwerpunkt Social Media unterstütze ich dich sehr gern.
Do’s & Don’ts beim Yoga in der Schwangerschaft
Mit der Veränderung in unserem Körper passen wir auch unsere Bewegung an. Dein Baby wird immer mehr Platz einnehmen und du kannst deine Yogapraxis anpassen, sodass es euch beiden gut tut. Hast du Lust einen regelmäßigen Yogakurs für Schwangere zu besuchen, online oder vor Ort in Leipzig, dann schau direkt mal in meine Kursplan rein!
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Positiver Geburtsbericht aus dem Geburtshaus
Ich esse am 3.1. morgens um 6:30 einen Apfel auf dem Sofa. Vor Hunger aufgewacht. Und plötzlich – ist das ein Blasensprung? Ich geh aufgeregt ins Bad. Könnte sein. Ich lege mich erstmal wieder schlafen und rufe um 9 meine Hebamme an. Wir warten Mal was passiert und sagen derweil alle Verabredungen für den Tag
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Wie du Ayurveda für dich nutzen kannst | Interview mit Vlada Veselkova
Vielleicht hast du schon von Ayurveda gehört – eine super spannende Lebensweisheit aus Indien, die sogar sehr nah mit der Yogaphilosophie verbunden ist. Vlada ist ayurvedische Beraterin und Yogalehrerin und ich habe sie mir mal geschnappt, um etwas mehr über Ayurveda rauszufinden und zu hören, was genau bei einer Beratung passiert und wie sie uns helfen
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