Aktuelle Retreats mit Ella

Inner Guidance

Day Retreat für Schwangere in Leipzig

  • Sa., 11. Mai
  • 9:30 – 17:00
  • ELEMENT OST Eutritzsch, Wittenberger Str. 36
Was dich erwartet

Ein Tag, an dem du dich ganz dir selbst, deiner Schwangerschaft,
Geburt und deinem Baby widmen kannst.

  • Von 9:30 bis 17:00 Uhr erwartet dich ein liebevoll gestalteter Tag, an dem du die Möglichkeit hast, dich in voller Tiefe – in Gemeinschaft anderer werdender Mütter – auf deinen Prozess in der Schwangerschaft einzulassen, deinen Körper als auch deine Gefühle und Gedanken zu erspüren und zu erkunden.
  • Dich erwartet eine Yogapraxis, Austausch (Sharing), kreatives Gestalten und vieles mehr. 💐🕯️ Gemeinsam werden wir mit deiner eigenen Stimme arbeiten , damit du für dich selbst und deine Bedürfnisse (auch während der Geburt und als frische Mama) einstehen kannst. 💪
  • Wir werden Atemtechniken und Tönungsübungen praktizieren, die dich im Prozess der Schwangerschaft und Geburt unterstützen. Wir schauen uns den mentalen Geburtsprozess an, der mit deinem körperlichen Prozess verbunden ist, und finden heraus, was du wann brauchst und wie du dazu kommst.
  • Ängsten und Zweifeln wird Raum gegeben, denn es ist wichtig, dass sie gehört werden. Durch eine erdende Praxis werden wir dein Urvertrauen, deine Intuition und deine Selbstbestimmtheit stärken. 👁️💫

Release & Recharge

Day Retreat für Mütter in Leipzig

  • So., 12. Mai
  • 10:00 – 17:00
  • ELEMENT OST Eutritzsch, Wittenberger Str. 36
Was dich erwartet

Nourish yourself. Ein Tag ganz für dich.
Zum Auftanken, Loslassen, Rauslassen, Du Sein.

  • Komm mit auf eine Reise nur für dich, liebe Mama! ✨Am 12. Mai laden wir dich herzlich zu unserem Day Retreat für Mütter ein. 👭 An diesem besonderen Tag stehen deine Bedürfnisse im Mittelpunkt – du darfst einfach sein und all deinen Emotionen Raum geben. 
  • Dich erwartet eine Vielfalt an Möglichkeiten, dich zu entspannen und zu stärken. 🪫➡️🔋 Durch Yoga, Atemtechniken, Sharing und Gemeinschaft mit anderen Müttern tanken wir gemeinsam Kraft und Mut. In einer liebevollen und unterstützenden Gemeinschaft wirst du gesehen und gehört.
  • Wir wollen gemeinsam Spannungen loslassen und deine eigene Stimme (wieder)finden, damit du deine Herz- und Bauchstimme nach Außen tragen kannst.
  • Dieser Tag ist eine Einladung an dich, dich selbst zu entdecken und in deiner Kraft zu erblühen und so richtig aufzutanken. Sei dabei und gönne dir diesen besonderen Tag voller Selbstfürsorge und Gemeinschaft. Alle Mütter sind willkommen, egal wie alt dein Kind ist.

Wir begleiten dich.

ella

sofie

Begleitet wirst du von uns! Sofie und Ella, zwei erfahrenen Yogalehrerinnen für Prä- und Postnatalyoga. Wir beide sind von eigenen Mutterschaftserfahrungen geprägt und haben es zu unserer Herzensaufgabe gemacht, andere Menschen – wie dich – in dieser Lebensphase zu unterstützen. In dieser Arbeit vereinen wir Aspekte von Körperarbeit, Thai Massage und Embodiment mit Weisheiten aus der Yogaphilosophie durch (energetische) Ausrichtung, Verkörperung, Atmung und mentalen Praktiken.