Birth Flow | Online Yoga

Für deine entspannte Schwangerschaft

und kraftvolle Geburt.

„Das schönste Geschenk für das ungeborene Kind, ist die innere Ruhe der Mutter.“ (indisches Sprichwort)

Herabschauender Hund als Umkehrhaltung beim Yoga in der Schwangerschaft ©www.conniebeatrice.com
Happy Baby – Yoga in der Schwangerschaft ©www.conniebeatrice.com
Yoga in der Schwangerschaft ©www.conniebeatrice.com
Hey Mama (To be)!

Klopf dir selbst auf die Schulter. Du bist hier, um dir wertvolle Zeit für dich und dein Baby mit Schwangerschaftsyoga zu nehmen. Du bereitest dich damit wunderbar auf die Geburt vor und kannst deine Schwangerschaft bewusst genießen. Du wirst dich sicher fühlen mit dir und deinem Körper und dich auf Geburt und Elternschaft mental und körperlich vorbereiten. Mit meinem Midi-Kurs mit 6 langen Yogaeinheiten, die dich körperlich und mental stärken, hast du eine wunderbare Begleitung für deine Schwangerschaft. Außerdem bekommst du zusätzlich meine Emailbegleitung mit wertvollen Gedanken und Impulsen für eine selbstbestimmte Geburt und entspannte Schwangerschaft.

Nach dem Kurs:
  • hast du einen mentalen Kraftort für dich und dein Baby, den du jederzeit besuchen kannst
  • kennst du Atemtechniken für Geburt & Alltag
  • spürst du mehr Dankbarkeit für deinen Körper
  • hast du eine flexibleres Becken für die Geburt
  • wird dein Rücken gestärkt sein und Schmerzen dadurch vorgebeugt (oder gelindert)
  • kannst du dich entspannter und stressfreier fühlen
  • wird sich die Verbindung zwischen dir und deinem Baby intensiver anfühlen
  • hast du das Vertrauen in dich und deinen Körper gestärkt
  • kennst du geburtsvorbereitende Yoga-Haltungen und Geburtspositionen
  • wirst du mehr Verbindung zu deiner Intuition haben
  • hast du ein besseres Körpergefühl
Das bekommst du:
  • 6 Videos á 60 Minuten
  • jede Klasse ist einem Thema gewidmet, was dich in deiner Schwangerschaft unterstützt
  • passende Playlist zu jeder Klasse
  • wöchentliche Erinnerungsmail – weil ich weiß, dass wir Selbstfürsorge manchmal vergessen 😉
  • Anatomiewissen, Reflexionsfragen, Mentaltraining, Geburts-Empowerment
  • sofortigen Zugang zu allen Videos und Playlists und ab deinem Kauf wöchentliche Mails jeden Mittwoch – du entscheidest, wann du deine Yogapraxis in deinen Alltag einbaust

Zugang zu den Inhalten so lang du willst!

BIRTH FLOW

Flexibler Schwangerschaftsyoga Onlinekurs

Du willst erstmal Yoga mit mir ausprobieren?

Kein Ding. Du kannst dir hier eine 60-Minunten Schnupperstunde für die Schwangerschaft in deine Inbox bestellen:

Schnupperstunde für 0€

„auch für yoga-neulinge kinderleicht umzusetzen“

Die Yoga Stunden mit Ella haben mir immer riesig viel Spaß gemacht! Als absoluter Yoga-Neuling war ich anfangs etwas unsicher, ob ich mit den Übungen zurechtkommen würde. Die Sorge war schnell verflogen. Ella hat die Übungen mit ihrer wunderbar leichten und ruhigen Art so anschaulich und mit tollen Bildern angeleitet, dass sie kinderleicht umzusetzen waren. Ich habe sowohl den Schwangeren-Yoga Kurs als auch den Mama-Flow bei Ella gemacht und kann beide Kurse uneingeschränkt weiterempfehlen. Man merkt einfach, dass sie das mit Leidenschaft tut und einen wirklich tollen abwechslungsreichen Kurs zusammengestellt hat. Danke, dass du mich auf meiner Reise ins Muttersein begleitet hast!
Birte

„Individuell und mit liebe zum Detail“

Der Schwangerschaftskurs bei Ella ist super individuell gestaltet und mit viel Liebe zum Detail vorbereitet. Nach dem Kurs gibt es noch Raum für Fragen. Wünsche und Anregungen werden in der kommenden Stundenplanung berücksichtigt. Für mich war es eine schöne und wertvolle Begleitung durch diese aufregende Zeit! Ich gehe gestärkt und zuversichtlich aus dem Kurs und freue mich auf die Geburt meines ersten Kindes:)
Yvonne

„entspannte, offene, liebevolle Präsenz und angenehmes Tempo“

Yoga mit Ella gefällt mir so gut! 🙂 Ich mag ihre entspannte, offene, liebevolle Präsenz, ihr Tempo und ihre Art, die Übungen anzuleiten. Ich finde die Yogastunden absolut empfehlenswert! Ellas Begeisterung inspiriert mich, dranzubleiben 🙂
Anna

quality time

Schenke dir und deinem Baby Zeit für euch mit Schwangerschaftsyoga.

In der Schwangerschaft hilft dir Yoga, körperlichen Beschwerden vorzubeugen und bereitet dich auf die Geburt deines Kindes vor. Wir stärken deinen Rücken und fördern die Flexibilität deines Beckens, lernen und üben bestimmte Atemtechniken, die dich während der Geburt optimal unterstützen und dir auch im alltäglichen Leben helfen können mit stressigen Situationen umzugehen.

Bewegung während der Schwangerschaft ist gut und wichtig für dich und dein Baby. Wir lernen achtsam die Bedürfnisse deines Körper und die des Babys wahrzunehmen, sowie auf eure Intuition und Körperintelligenz zu achten. Mit einer vertrauensvollen Verbindung zu deinem Kind kannst du der Geburt und eurem gemeinsamen Kraftmoment gelassen entgegenblicken.

Kurs hier kaufen

Du hast schon jetzt Lust auf kleine Yoga-Tipps für die Schwangerschaft? Schau auf meinem Instagram-Kanal vorbei 😉

Yoga für Schwangere kann ab Beginn der Schwangerschaft (sobald du dich wohl und bereit dafür fühlst) bis zur Ende der Schwangerschaft praktiziert werden. Es sind keine Vorkenntnisse dafür erforderlich. Bitte informiere mich vor jeder Stunde über Auffälligkeiten in deiner Schwangerschaft, damit wir die Yoga-Übungen daran anpassen können.

P.S. Nach deiner Schwangerschaft begleite ich dich auch gern mit Yoga nach der Geburt.