Hey Mama! Ich freue mich, dass du dir wertvolle Zeit für dich und dein Baby nimmst und mir dein Vertrauen schenkst, euch beide durch Schwangerschaft und Geburt zu begleiten.
Ich habe all mein Wissen und meine Erfahrungen zu Yoga und Achtsamkeit für Schwangerschaft und Geburt auf über 50 Seiten gesammelt. Dieses eBook unterstützt dich in der Zeit deiner Schwangerschaft und bereitet dich mit yogischen Methoden auf die Geburt vor. Diese Seiten sind genau das Richtige für dich, wenn du dich mental und körperlich auf die Geburt vorbereiten möchtest und mehr machen willst, als den Standard-Geburtsvorbereitungskurs.
Deine Geburtsvorbereitung: Körperlich & Mental
Du findest darin unter anderem:
- Rituale und Inspirationen, um dich mit deinem Baby zu verbinden
- genau erklärte Yogahaltungen mit Fotos zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- Atemtechniken für bestimmte Phasen von Schwangerschaft und Geburt
- anatomisches Wissen zum Beckenboden und den Geburtsabläufen
- Meditation, Tönen und Summen
- Affirmationen für positive Geburtsvorbereitung
- Achtsamkeit und Self-Care für deine Schwangerschaft
- Visualisierungen für deine Geburt
All diese Dinge können dich in in diesem magischen Prozess des Elternwerdens vor der Geburt begleiten. Ich möchte, dass du dieses eBook nicht als Regelwerk verstehst, sondern als Katalog oder Werkzeugkoffer, in dem du dir das aussuchen kannst, was sich für dich gut anfühlt und mit dem du gut arbeiten kannst. Jeder Körper, jede Schwangerschaft und jede Geburt sind einzigartig!
Ich möchte dich dazu ermutigen, deiner Intuition zu folgen und auf deinen Körper zu hören.
Ella 🌼
